中医养生讲究这几点!快来看你有没有做对

文章来源：创始人时间：2022-07-13

　　说到中医养生，大家都有哪些了解呢?中医作为传统的医学，有着很好的养生作用，下面小编就为大家来详细的说一说中医养生讲究哪些要点，赶紧一起来看看吧。

　　1、调整气血

　　在中医看来，想要保证一个人的健康，一定要保证人体的气血运行，因为气血是一个人的一生之本，如果想要正常的保持功能，气血的运行一定不能受到影响。中医保养气血的方法主要就是通过调整生活方式，并且加以药物控制来进行调整。

　　2、疏通经络

　　疏通经络同样也是养生的关键，因为通畅的经络能够保证气血运行，并且经络还可以提高局部的新陈代谢，也就能帮助身体的功能得到增强。想要疏通经络，可以通过艾灸或者是针刺等方式，这些保养方式都能够提高经络循行。

　　3、调整心态

　　对中医来讲，一个人的心态是非常重要的，因为五志就直接影响到了五脏，如果神智出现了问题，也就会直接影响到内脏功能。而五脏是有相互联系的，一方出现问题，其他的方面也会发生异常，因此在生活中保持心态就非常重要，健康良好的心态才能够保证身体功能。

　　4、滋补身体

　　有的人可能本身就比较虚弱，无论是内脏还是身体肌肤，都会出现异常症状，此时就需要对身体进行滋补。中医滋补身体的手段，通常也就是中药调理以及药膳，这些养生方法都可以良好的减轻身体的问题。

　　5、保暖养生

　　保暖也是中医养生很重要的一点，但是这种保暖并不是添加衣物那么简单，中医想要对身体进行保暖，可以加强局部的血液循环，也就是帮助气血恢复运行，能够通过中药的方式进行调整，也可以通过艾灸来提升气血。这种气血运行主要是针对离心脏较远的部位，因为这些部位血液循环较差，因此也就需要着重加强保暖。

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